ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าในปัจจุบัน ใคร ๆ ก็อยากมีผิวที่ดูดี ดูชุ่มชื้นกันอย่างแน่นอน แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีสุขภาพผิวที่ดี บางคนผิวแห้ง แตก ลอกเป็นขุย ส่งผลให้ความมั่นใจลดลงได้เลยทีเดียว ทั้งนี้ผิวแห้งหรือผิวขาดน้ำสามารถแก้ไขได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง ดังนั้นหากใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาผิวแห้งขาดน้ำ ไม่สดชื่น มาดูกันเลยว่าจะมีวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้ได้ผลมากที่สุด
ผิวแห้งกับผิวขาดน้ำ เหมือนกันหรือไม่?
ผิวแห้งจะเป็นสภาพผิวที่ขาดซีบัม หรือน้ำมันตามธรรมชาติของผิว อาจจะเกิดขึ้นจากต่อมไขมันใต้ผิวหนังผลิตซีบัมออกมาไม่เพียงพอ จึงทำให้เกิดผิวแห้งตึง ในบางครั้งอาจจะเกิดจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้เช่นกัน อย่างเช่น โรคไฮโปไทรอยด์ หรือภาวะฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ และส่วนใหญ่คนผิวแห้งจะมีรูขุมขนที่เล็กลง เนื่องจากไม่ค่อยมีน้ำมันออกมาหล่อเลี้ยงผิว ส่งผลให้รูขุมขนไม่กว้างเหมือนกับคนผิวมัน ส่วนคนที่ผิวขาดน้ำ จะเป็นภาวะที่ผิวขาดความชุ่มชื้น หรือน้ำในผิวหนังชั้นบนสุด หรือชั้นขี้ไคล ซึ่งผิวขาดน้ำจะเป็นปัญหาผิวหนังที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกสภาพผิว ไม่ว่าจะเป็น ผิวแห้ง ผิวผสม หรือผิวมัน เป็นต้น
ผิวขาดน้ำ บำรุงอย่างไรให้ได้ผลมากที่สุด
สำหรับการบำรุงผิวขาดน้ำ สามารถบำรุงและฟื้นฟูได้อย่างง่ายดาย ด้วยการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เน้นการเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวของเราแทนการเพิ่มน้ำมันในผิว สำหรับวิธีการบำรุงผิวขาดน้ำที่ง่ายที่สุด คือ การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการในทุก ๆ วัน โดยทั่วไปเราจะต้องดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวันนั่นเอง ทั้งนี้ยังมีวิธีการบำรุงอื่น ๆ อีกมากมาย อย่างเช่น
- เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอย่างเหมาะสม และหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ล้างหน้า และใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่จะช่วยเติมน้ำให้แก่ผิวได้ดีที่สุด หรือเลือกใช้สารสกัดจากธรรมชาติ อย่างเช่น ว่านหางจระเข้ เป้นต้น
- ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
- เลิกสูบบุหรี่
- ออกำลังกายเป็นประจำ โดยควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- กินผักผลไม้ให้เยอะขึ้นกว่าเดิม เพิ่มประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้มากยิ่งขึ้น
ถึงแม้ว่าผิวขาดน้ำจะดูไม่รุนแรงเท่าไหร่นัก แต่ก็ถือเป็นปัญหาหนักใจของผู้หญิงหลาย ๆ คนเลยก็ว่าได้ ดังนั้นหากใครที่มีปัญหาผิวขาดน้ำ นอกจากจะต้องดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอต่อวันแล้ว เรายังต้องบำรุงผิวหน้าอย่างเหมาะสม เปลี่ยนมาใช้มอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวหน้า เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ได้มากที่สุด บวกกับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เพียงเท่านี้ก็สามารถบำรุงผิวหน้าได้จากภายในสู่ภายนอก